健康的心理状态就是不为功利所动心，不为挫折所折腰，不为困难所吓倒，不为压力所屈服，不为荣誉所陶醉。元代陈继儒写过这样两句诗：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”。这种“宠辱不惊，去留无意”的平常心，就是健康心理的真实写照。在工作和生活中，健康的心理状态主要体现在三个方面：
一是挫折面前不失志。有的人经受不住挫折和失败的考验，在人生的十字路口上，拐错了弯，关键是缺乏顽强的意志和自信的心理。我们不能因为犯一次错误，受一次处分，就消极颓废，认为什么都完了。古今中外，在挫折中奋起、在失败后成长的事例举不胜举。世界著名的音乐家贝多芬，一生中经历了多次恋爱失败，却没有沉沦下去，而是更加倾心于自己的事业。第一次失恋后，创作了《第二交响乐》；第二次失恋后，续写下了《第七交响乐》和《第八交响乐》，为人类留下了千古佳音。在我国，吴运铎、张海迪、朱彦夫的事迹已被广为传颂。在我们部队内部，也有许多面对挫折不受挫，不气馁的榜样。请同志们牢记一句话：人生谁能无坎坷，欢乐总比痛苦多。一个生活的强者，不仅在顺境时信心十足，重要的是受到挫折后，也能信心百倍，顽强面对，直至抵达成功的彼岸。
二是困难面前不弯腰。李瑞环同志讲过这么一段话：“问题，不应成为失望、无所作为的理由，而应成为团结一致、艰苦奋斗的根据；不应成为心烦气躁、怨天尤人的借口，而应成为磨炼意志、施展才干的机会。困难和成绩常常是相伴的，困难越大，战胜困难之后所取得的成绩也就越大。一部中华民族辉煌史，一切造福人类的伟大业绩，所有成就卓著的杰出人物，都是同不屈不挠、战胜艰难险阻联系在一起的。”这一席话，讲出了对待艰难困苦应持的正确人生态度，非常深刻，发人深省。俗语说，“成人不自在，自在不成人”。无数事实证明，困苦并不是坏事，它能考验人，也能造就人。有人打了形象的比喻：人的面孔长得就像个“苦”字，双眉是个“草字头”，眼睛鼻子像个“十”字，下面是个“口”字，加起来就是个“苦”字。人生就是吃苦的过程，尤其是基层干部战士冬练三九，夏练三伏，站岗执勤、抢险救灾，哪个岗位、哪项工作都要吃苦，都不容易。怕苦畏难，是干不成事，成不了器的。只有敢于吃苦，敢于战胜困难，才能取得成功，取得进步，换来幸福。
三是荣誉面前不陶醉。在胜利面前不飘飘欲醉，在荣誉面前不洋洋得意，是心理健康的又一重要标志。如果说挫折和困难是绊脚石的话，那么胜利往往也会成为前进道路上的陷阱，对待不好，更容易使人摔跤。生活中，在困难面前不折腰，在荣誉面前打败仗的例子也是屡见不鲜。有些战士，在发展进步的时候，在听到表扬赞美的时候，就觉得自己这也很好，那也很强；看不到自己的不足，失去前进的动力，在荣誉的起跑线上原地踏步，甚至出现后退，这是很值得警惕的。我们必须牢记：失意的时候不灰心丧气，要有“柳暗花明又一村”的信心；顺利的时候也不得意忘形，要有“山重水复疑无路”的思想准备。只有在荣誉获得时，向前看到差距，把荣誉当成“加油站”，才能不断超越自己，取得新的进步。
良好的心境，需要通过正确的自我调节去获得。所谓自我调节，就是当好自己的心理医生。
一是要以对事业的执著追求去静心。一个人有了强烈的敬业精神，全身心地投入到自己所钟爱的工作中，更无左顾右盼之暇，患得患失之虞，心浮气躁之害，也就省去了许多烦恼。伟大的科学家居里夫人，两次获得诺贝尔奖，但她从不为名利所纷扰，为摆脱记者的纠缠，竟躲到乡下；为教养孩子，竟把伦敦皇家学会授予她的金质奖章给女儿当玩具。这种对名利的淡泊，正是源于她对科学事业的孜孜以求。
二是要以关心理解他人的品行修养去乐心。一个人心里总想着他人、奉献社会，而不是总想得到，就不会为个人利益而患得患失，就会有所作为，就象一首叫《朋友》的歌中唱的那样：朋友啊朋友，如果你正享受着幸福，请你忘记我；如果你正承受不幸，请你告诉我。事实也正是这样，如果你幸福，一个人的欢乐就成了两、三个人的欢乐。如果对别人有了这种心境，快乐幸福就会永远与你相伴。
三是要以对人生理性的思考把握住自己的言行，是心理是否成熟的基本标志，也是搞好自我调节的基本保证。在社会体制发生重大变革的今天，各种观念交叉碰撞，腐朽思想乘虚而入，每时每刻都在冲击和影响着我们基层官兵的思想，稍不留神，就会陷入烦躁和不安。所以，我们要多挤时间学习唯物辩证法，加强人生修养，提高抗干扰能力，切实保证自己心宽气定，事业有成。总之希望每个同志都正确、恰当地调节好自己的心理，做到喜不失常，怒不过度，哀不心死，乐不至极，以平常之心去直面人生，笑面人生。
