2021年7月24日，中国政府网公布了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，简称“双减”。
　　这次教育改革，可以说是力度最大的一次。共30条指导意见，长达6002个字。文中最后一段：“各地在做好义务教育阶段学生“双减”工作的同时，还要统筹做好面向3至6岁学龄前儿童和普通高中学生的校外培训治理工作。对面向普通高中学生的学科类培训机构的管理，参照本意见有关规定执行。”所以说，这次教育改革，涵盖了所有年龄学段。
　　一、正确理解“双减”政策的重要意义
　　这个具有重大意义的文件发布后，我一直都在认真地学习和领会。同时也听到好多人都在人云亦云，并不知真正的“双减”政策有哪些方面，只是一味地认为：“孩子减作业、家长减支出。”如果把这次教改理解的这么狭隘，那说明还没有真正理解文件的精神实质。
　　“双减”政策实施以来，教育部明确禁止各类学科类线上线下培训课程，各类学科类培训机构纷纷转型，相比之前的“热闹”，现在的培训机构“冷清”了许多。
　　新出台的双减政策非常全面，思路非常清析。从提高公立教育整体质量和均衡发展着手，让教育回归校园，而不是诉诸校外。这将有效降低教育内卷，还孩子们一个正常的童年。
　　二、“双减”政策对教师和家长提出的要求
　　“双减”政策的实施，其实是对教师及家长提出了更高的要求。
　　作为教师：首先要树立科学的教育观和人才观。注重培养学生良好的道德品质和适应社会发展的各种基础技能，鼓励学生参加研学实践或者志愿服务，尊重青少年身心发展规律，注重学生的全面发展。
　　其次是帮助学生提高校内学习质量。减轻学生过重课业负担，并不意味着要降低对学生的要求、弱化基本能力的锻炼。对于学生来说，在学校的学习和活动是最重要的，是排在第一位的。引导学生充分利用在校学习时间掌握知识，提高校内学习质量，让学生回归校内。
　　作为家长：首先要积极调整心态。近乎疯狂的教育内卷持续已久，“双减”政策能从根本上缓解家长的教育焦虑吗？我看也未必。双减之后，家长对于孩子教育的高需求仍然存在，家长依然希望孩子考大学，上名校。所以，在“双减”政策下，作为父母首先要及时做出调整，保持一个积极的心态。然后，培养学习能力、学习的主动性，自律性。
　　在《双减的指导性意见》中，有两处提到“家长焦虑”。第一条中：“要有效缓解家长焦虑情绪。”这也是此次教改的目的之一。
　　第21条中：“引导家长树立科学育儿观念，理性确定孩子成长预期。”
　　就这一条，我的理解，言外之意就是，不要痴心地“望子成龙，望女成凤。”不要把绿皮火车硬搬上高铁的跑道。说白了，就是你家孩子是个什么料，就让他干什么去，不要枉费心机拔苗助长。更不要偷偷浇灌，多下猛料，妄图让他超过别人家的孩子。
　　三、“双减”政策对学生提出的要求
　　“双减”政策，让学生比拼的就是在校内的学习效率，这对学生的学习能力提出了较大的要求。学生未来的核心竞争力，从来都是学习能力，重视基础能力的培养、学习习惯的养成，远比刷题、超前学习重要得多。
　　其次，综合素质的培养。学习不仅仅要学习课本上的知识，还要扩充课外阅读，培养课外兴趣，这些就需要家庭的陪伴，让学生养成阅读的习惯，同时增加书籍的广度，以便开阔学生的视野，认识更广阔的世界，让学生多体验体验生活。打开学生兴趣、好奇、梦想和自信的大门，让学生体验到成就感。让学生做好时间管理，同时结合目标和计划管理，这样就能够培养出学生的自我管理能力。
　　聚焦教育万象，体会人间疾苦，是我们作为教育人的一点赤子情怀，作为教育人，我们就是来度化的。而作为六零后，我觉得自己是极其幸运的一代人。因为我赶上了轰轰烈烈的社会大变革，经历了中国急速发展的几十年，无论如何，我都坚信，生活会越来越美好！社会发展，有时候可能会走弯路，但最后，一定能找到一条光明大道，披荆斩棘，一往无前。我相信，我们的党和政府有这个智慧和能力，作为一名教育人，我更会不舍昼夜，与时俱进！

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