什么是幸福？对这个问题相信每一个人都有自己不同的答案。但作为女性，我认为健康和美丽就是幸福。
一个人的健康是一切幸福的源泉。真正的健康需要身心完美统一和动态平衡。这种平衡既不是心如枯井，更不是麻木不仁，它是一种人生态度和生活智慧。人活在世上，欲望是永无止境的，我们不可能实现所有的愿望，但我们只要学会勇敢的放弃，就会摆脱因种种失望而造成的心理不平衡，才会避免压力给我们造成的伤害。心理平衡了，生理才会平衡，人体的各个系统才会处于最佳协调状态，健康活力才会自然焕发，所谓知足常乐。
其实，生活是一种禅，生活的快乐与否完全取决于人的心境。人生需要智慧，更需要宽容，要懂得退一步海阔天空的道理。只要保持一种快乐的心情去面对每一件事情，从从容容，乐观豁达，就一定能摆脱生活和工作带给你的压力，成为简单和快乐的人。有了这样的心境，你就会健康起来。
走近大自然。当你走近大自然，聆听风声雨声，坐看天高云淡，晨曦日落。在绿树青山之间，在大江大海边，让压力随风而去。你就会体会到活着的乐趣。
结交快乐的朋友。中国有句古语：“近朱者赤，近墨者黑。”如果你总是结交快乐多交生活中活力四射、快乐自在的朋友，受到他们的感染和熏陶，你很快也会变得快乐起来。
要有充足的营养。营养是健康、美丽的物质源泉。为了保持良好的身材、健康的皮肤，你要尽量远离那些快餐食品。三餐饮食也要适量，八分饱为好，要吃足够的蔬菜与水果。此外，酒能免则免，情非得已，浅酌也能宾主尽欢。
营造一个温馨的家居。家是心灵的港湾。家居环境对心理健康有着潜移默化的作用。家中的装修要简洁而明快，不放置让人有紧张感的贵重物品和易碎家具，让家变成真正放松的地方。
把握你的“小确幸”。世事无常，谁也不知道下一刻会发生什么事。人生一路走来，总会遇到很多风景，会遇到很多人。如果说人生是一段……
