资料显示，每年七月中旬到八月中旬的一个月，是一年中最闷热的一段时间，也正是人们常说的“三伏”天。这段时间除了高温、炎热之外，天气多变、阴晴不定也是显著特征。三伏天由于气候炎热，对一般人而言本身就是一种难熬的恶劣气候，尤其是那些需要长时间在户外露天作业人员，因此夏日出行前还应警惕雷雨、冰雹等强对流天气，关注天气变化，提前做好防护措施。更应该重视身体健康，避免中暑。
而长时间在户外露天作业人员，如何安全过三伏，又保证工作任务的完成呢？应做到以下几点。
尽量选择早晨或傍晚时间作业
根据作业量和工程进度，在户外作业应尽量选择在早晨5点以后到上午10点左右或下午5点到7点左右以后进行作业。这样就可被免高温时段。但从事户外作业的人员必须注意好休息，保证睡眠也是一个必要因素。如果由于天气太热而睡不着，有条件的，可通过空调降温安然入眠，经济条件差的，可使用电风扇或是交叉使用空调与微风扇降低室温。在睡觉前不要进行太激烈的活动，或是进食茶酒等刺激性食物。如果是晚睡，无法保证每晚七八个钟头睡眠时间，也可以通过第二天的午睡来“补课”，缓解身体疲劳。才能保证有充备的精力投入到户外作业中。
在水中适当放些盐可以有效预防中暑
户外高温作业一般是指工作地点有生产性热源，且出现在本地区夏季室外通风的情况下计算温度时，工作地点温度高于室外2℃或2℃以上的作业。高温作业人员在高热环境下工作会大量消耗体力和体内水分，因而最重要的防中暑措施就是在高温作业时多喝水。每人每天至少应补充水分5000cc左右，适当可以在水中加些盐，还可以喝盐茶水、咸菜汤和盐汽水等等。这样既可消暑解渴，又能及时补充必需的食盐，对预防中暑非常有效。
做好个人防护穿戴用品
做好个人防护穿戴用品，这是自我保护的一个重要的防范措施，准备一些浅色透气的工作衣服，戴好安全帽、墨镜、一定要穿长衫、长裤、戴上手套，这样，既能防晒也能防暑避免直晒，不要长时间的在高温底下作业，可釆取轮换作业。
在作业现场准备一些常用药品
例如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等，随时应对不适应的情况发生。如在作业过程中不慎出现头昏、头痛、口渴难耐、全身疲乏、心悸等中暑早期表现时，必须立即停止作业。可将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣。若出现昏迷、抽搐等重症中暑症状应及时送医，送医前可进行现场急救，即用湿床单或湿衣服将患者包裹并强力吹风，加快蒸发散热。同时可在腋下和腹股沟等处放置冰袋，用风扇向患者吹风，按摩患者的四肢，促进血液循环。
对参加户外作业人员还需开展职业健康体检
发现有严重高血压病、慢性肾炎、活动性消化性溃疡、未控制的甲状腺机能亢进、糖尿病、大面积皮肤疤痕等高温作业禁忌症者，应调离其作业岗位。这样对指挥作业领导者做到对每个作业人员身体素质做到心中有数，防止意外安全事故的发生，确保作业人员的自身安全。
通过以上措施，户外高温作业人员即可安全度过三伏天。
