一、舞蹈与生活的关系
1.1舞蹈在生活中的作用与意义
舞蹈能体现一个民族一个群落一个组织或一个团体的精神风貌和整体品质，同时舞蹈也体现了一个舞者个人的修养和思想境界以及对于舞蹈的理解和重视程度。因此对于舞蹈者和欣赏者来说具有双重作用，这正如马克思所说的那样："如果你想得到艺术的享受，你本身就必须是一个有艺术修养的人。因此舞蹈正是给了舞者和欣赏者这样的一种定义。舞蹈的功能起到鼓舞人、团结人、教育人、服务于人的作用。
1.2舞蹈与生活相互依托
舞蹈来源于生活但又高于生活，不同的舞蹈种类反应了不同的生活习惯和风俗文化。我国地大物博共有56个民族，每个民族都有其不同的舞蹈风格和情感表达，从动作和各个细枝末节上都有着很大的差异。因此从地理位置和生活环境以及风俗习惯都会影响舞蹈的类型，比如蒙古有蒙古舞是一种勇敢和强壮，满族有满族舞代表一种柔美和灵巧。因此舞蹈的很多素材来自于生活，对生活又有着激励，相互依托。
二、怎样在舞蹈中提高自我
2.1 生活中舞蹈表达的意味
生活的细节加以加工提炼就成为舞蹈的素材，舞蹈形象和舞蹈作品两者都是从生活中产生的，杨丽萍的孔雀王天下闻名，是来自于她自己的生活背景和生活状态以及对生活的感悟，从而创作了《孔雀舞》，这支舞蹈反应了生活的一种美，一种境界和升华脱俗，是一种生活意义中的另一种视角。因此，舞蹈在生活中所表达的意味有多种，最浅层的就是娱乐放松，但是更多的还是对于情操和精神的陶冶和激励。有的则是鼓舞对生活的信心的意义，有的则是提倡某种精神的意义，这些不同的意义有着不同的耐人寻味的特性。
2.2 舞蹈在生活中典型现象的意义
典型现象就是指生活中普遍存在但是又能从这种现象提炼出某种精华来告诫人们或激励人们的素材。通过舞者的表演使得观赏者看到这个典型的案例联想到生活，产生一些思考和情怀。比如《进城》就是表达了一个农民工在城市工地搬砖打工的情景，其实农民工的角色一直都是城市中的一个特殊的风景，表达了对农民工的尊重和敬佩。几乎每个城市都有农民工的存在，这已经处于普遍现象，但是又有多少人了解他们的生存状态和面对的各种问题，是我们所值得思考的事情。
三、舞蹈对于舞者内心的修炼
3.1 舞蹈对于个人思想的影响
舞者是表达舞蹈美的直接因素，但是表达一场完美的舞蹈，对于舞者的要求就很高，不仅对其舞蹈功底有一个过硬的基础的考核，同时对于舞者对于该舞蹈的理解也会有相应的考核，只有掌握了舞蹈的正确情感和思想才能表达正确。同时舞蹈对于舞者的思想的影响更是深远，一种舞蹈造就一个人的思想。比如现代舞代表人物金星和杨丽萍的思想就大大不同，因为舞蹈种类不同，所以思维和思想也会受到影响产生差异。
3.2舞蹈对于个人品质的影响
良好的品质是舞者在舞蹈生涯的催化剂，一个品质不仅能感染到观众还能带动评委的心，因此品质对于舞者无论是在练习的过程中还是舞台的表演中都有有统一的且高贵的品质。舞者如果接触舞蹈的时间越长久身上的品质就越明显越高贵，这是每一个舞者的共性。
3.3舞蹈对于个人气质的影响
舞蹈对舞者最重要的是舞者的内心素质和个人修养水平得到了提高，最能够在舞蹈中展现出来，一个有力是动作，一个有灵性的眼神都能够很好的表达和传递舞蹈的情感。因此舞蹈和舞者是相依相偎的，舞蹈能够熏陶舞者的个人修养同时只有舞者的修养达到了才能表演出更完美的舞蹈来。
总结
舞蹈是舞者的使命，舞者是舞蹈的灵魂。两者相依相存，共同发展。舞蹈其实不仅仅只对舞者有着强大的影响作用，同时对于欣赏者也有着很大的影响，能够让人们产生美的感性和感受，同时联想到一些关于生活的情景，提高自我感知和修养。因此越来也多的人及时不是专业舞者但仍然要学习舞蹈，舞蹈是加强自我修养，提升自我人生境界的催化剂。
