不断进步的时代像锋利的齿轮一样紧密地排列着，狭小而丰富的时空里充斥着物欲横流，人情冷暖，严实包裹着社会万象；世间百态在我们每个人的人生中纵横交织，层层叠罗，各种人们无法左右客观的大环境造就了我们心理上主观的变化。
当今社会的复杂性、综合性等特质让人们面临来自于各种方向、或大或小的压力，人际、求学、就业、婚姻、经济、失败等，这些压力会使人们心理产生波动；而这压力的大小也因人而异，有的人在某种压力下可以泰然处之或勉强承受，而有的人在同种压力下会因为难以承受而生成情绪化波动甚至更为严重的心理疾病。
我国所提出的社会主义精神文明建设也涉及对人们心理精神方面的重视。心理健康是人对于内部环境具有安全感而对于外部环境能够给予任何形式的适应的状态，即无论遇到什么环境，心理都不会处于失调状态，并都能进行适应和克服。只有人们心理健康达标才能树立正确的世界观、人生观、价值观，这是维护社会治安和稳定的有效办法。
作为大学生的我们，也很容易受到心理健康问题的威胁。我们即将融入社会，成为社会的新生代支柱，面临这方方面面的压力。在学校，我们为繁重的学业而手忙脚乱，为要考的各种证书而挑灯夜战，同时为与来自东西南北的同学和各岗位的老师建立良好的人际关系而步步为营；转面大环境，我们目睹着一年不如一年的就业情况报告而愁容满面，面临形势严峻的择业道路而迷惘不堪，注视着陌生而复杂的社会而无法身在其中得心应手；想象未来，我们还要为婚姻大事、养家糊口而闯得头破血流。
在众多压力下，我们已经无法忽视心理健康教育环节的重要性。就像身陷荆棘密布的黑森林寻找出口需要灯塔指引一样，心理健康教育则可以使我们在人生道路上以健康心态去更高效率的生活。心理健康教育教会我们更好的应对方方面面的压力，亨·奥斯丁说，“这世界上除了心理上的失败，实际并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利”，心理上的健康让我们面对挫折和纠结的环扣时不至于崩溃或自我毁灭。
对于大学生来说，健康的心理状态就是摒弃孤寂忧郁，彷徨恐惧，绝望寻死等消极状态，拥有青年人应该共有的性格特点，精神状态蓬勃向上，以积极的方式面对学习和生活，在挫折、困难和各种难解境遇中坦然的接受和平静的处理，对于事物充满希望，对于未来充满憧憬和规划。
每年新闻曝出的我们同龄的自残自杀杀人事件都有很多，说明我们心理健康问题应该得到重视。
有人会因为各种原因觉得自己不如别人，会产生惯性自卑心理，这种心理不仅会长期出没在心中，也会随时反映在情绪和面目表情上，时间久了会形成一种消极的个性，对其世界观、人生观、价值观都产生不利影响。更为严重的人会因此觉得生无可恋，酿成悲剧。我们要保持舒畅心情，以自信的态度面对每一天，起床深呼吸，放松身体，对着镜子给自己一个满意的微笑，告诉自己，我是最棒的，从心底获得自信心；要有责任心，为了父母亲人朋友，更不能萌生轻生的念头。
与上述情况相悖，还有一种人觉得自己样样都强过他人，过分强大的优越感形成自负心理，人本就是社会中相互关联群居的个体，自负心理会使其脱离群体，享受所谓寂寞，时间久了便会脱离社会，自觉生存毫无意义；还能形成过分的好强心好胜心，不允许任何人比自己强。大学舍友毒杀事件的发生应该让我们警醒这类问题的重要性。我们应该在自信的同时对自己进行合适心理定位，看清自身能力范围，寻找自身价值，融入群体生活，能看到和学习别人的优秀之处，借以取长补短。
有的人偏于内向，不能很好的与人交流沟通，过于害羞和胆怯，以致怀疑自己的能力，躲避与人言谈公事，最终习惯自我封闭，这类人易形成极端的想法，爱钻牛角尖，最后与社会脱节。我们应该学习与人沟通交流的技能，提高语言表达能力，不能害怕跟人交流；拓展兴趣爱好，使性格变得开朗阳光。
还有的人对于生活的态度太“潇洒”，过分放荡不羁的非主流个性使他们持以“今宵有酒今宵醉”的生活“哲理”，沉溺灯红酒绿，向往纸醉金迷，长久的放纵使他们对物质的要求愈来愈高，违法犯罪的事件常发生在他们身上。我们要树立正确的生活观念，遵纪守法，以有意义的事充实生活，学会规划自己的人生。
在面对困境和窘迫时，我们要学会最基本的自我情绪放松，听音乐，运动，写作，娱乐，从紧张消极的情绪中尽快脱身，或者从信念是自我提醒，给自己积极适当的心理暗示，达到心理健康状态。压力过大时，应该了解自己所面临的心理问题，主动参加心理健康教育活动或在心理咨询中心找心理医生进行专业分析，解决心理问题。
心理健康教育是学校和社会都应该重视的教育环节，团结、文明、自强、奋斗，人们良好的心理健康才能促使学校和社会整体环境的健康和稳定。心理健康的人自身素质会得到提高，自身修养得到升华，知道该做什么，为什么做，如何去做，不仅会寻求自我价值的实现，也可以为社会进步创造价值，人们心理的健康更有利于国家的强盛。加强心理健康问题的重视，关乎个人、社会和国家，我们应该从自身做起重视心理健康教育环节，学习压力排解和面对困难的心态；社会应该多组织心理健康教育活动，以公益角度关爱社会群体心理健康问题；国家应出台相关政策，加强精神文明建设，强化心理健康教育重要性。
心里充满阳光，才会生活地更精彩，心里充满淡然，才会生活地更惬意，健康的心理状态让人生的质量也得到升华。
